Powergymnastik

ein Trainingsprogramm, das die Muskeln deines gesamten Körpers kräftigt, dein Herz-Kreislaufsystem anregt und dich zum Schwitzen bringt. Die erste Hälfte beginnt mit einfachen Schritten im Stand, die zweite Hälfte trainieren wir auf der Matte mit pilatesorientierten Bauch, Bein, Rücken, Schulter, Pokräftigungsübungen.