Pilates Matte intensiv (all levels)

Um einen Ausgleich zu den einzelnen Bewegungen des Alltags zu schaffen rückt dieses Mattentraining eine gleichmäßige Haltung des Körpers in den Vordergrund. Qualität vor Quantität, harmonischer Einklang von Atmung und Bewegung, Muskeln, Knochen und Bändern. In diesem Trainingsprogramm werden Körperregionen angesprochen, die in täglichen Bewegungsabläufen kaum oder gar nicht gefordert werden. Durch die zahlreichen Hilfsgeräte und die kleine Gruppe erreicht man ein optimales Trainingsergebnis jedes Teilnehmers.