Pilates am Ball

Am Sitzball können wir unser Powerhouse und die Sitzhöcker viel schneller spüren und verstehen lernen, unser Nacken- und Schulterbereich lässt sich mit Hilfe des Sitzballs gut entspannen und "langziehen". Außerdem erreichen wir mit diesem wirbelsäulenschonenden Zusatzgerät sofort unsere innersten stabilisierenden Muskeln (Multifidien). Du wirst den Ball lieben lernen und überrascht sein, was du alles schaffen kannst!