Yogatreff für Frauen

Mit sanftem Yoga begrüßen wir gemeinsam den Tag. Frauen jeden Alters - mit und ohne Babybauch - sind in dieser Yogastunde herzlich willkommen! Begleitet von harmonischen Klängen und Mantras üben wir eine vereinfachte Form des Sonnengrußes, Asanas (Körperübungen) sowie Pranayama (energetische Atemübungen). Der Körper wird sanft gestärkt, gedehnt, mobilisiert und mit frischer Energie versorgt. Du lernst, Deinen Körper und Deine Atmung bewusster wahrzunehmen, Dich zu entspannen und den Geist zur Ruhe zu bringen. Abgerundet wird die Stunde durch Entspannungs- und Meditationsübungen sowie durch gemeinsames Singen und Tönen.