Preise

ab 1.9.2022

Pilates klassisch in der Gruppe (60 min Einheit)

• 15er Block: € 180,-
• 1 Einzeleinheit: € 15,-

Einzeltraining Pilates (60 min Einheit)

• € 45,-

Duotraining Pilates (60 min Einheit)

• € 25,- pro Person
• 10er Block € 240,- pro Person

Powergymnastik in der Gruppe

Eine Kombination aus Aerobic Fatburning und Pilates

• 15er Block: € 180,-
• 1 Einzeleinheit: € 15,-

Kinesiologisches Turnen (60 min Einheit)

• 1 Einzeleinheit: € 15,-
• 15er Block: € 180,-

Angebot

Pilates

Ich biete euch auch die Möglichkeit in persönlichem Einzeltraining zu trainieren. Dies kann nach persönlicher Terminvereinbarung bei euch Zuhause stattfinden (Aufpreis für Anreise: 5 Euro) oder in der "Lebensgreißlerei"
Je nach Bedarf, zum besseren Spüren der Übungen und zur Erleichterung der Ausführung der Übungen verwenden wir bei den Übungen diverse Zusatzgeräte wie Pilatesringe, Pilatesrollen, Balancekissen, Sitzbälle, Redondobälle, Therabänder und Tuberings.
In kürzester Zeit werdet ihr euren Körper neu kennenlernen, eure Muskeln neu spüren, eure Haltung verbessern, Schulter- und Nackenschmerzen lösen und intensiv und bewusst atmen lernen.

Einzeltraining
60min - 50 Euro
Duotraining
60min - 25 Euro pro Person

Zehnerblock
Einzeltraining - 440 Euro
Duotraining - 240 Euro pro Person

Individuelle Terminvereinbarung unter Kontakt oder per SMS unter +43 699 19747107 möglich.

zusätzliche Angebote

• Es besteht die Möglichkeit sich für Reiki-Behandlungen in der Mittagspause oder abends am Freitag und Samstag (nur gegen Voranmeldung) bei mir anzumelden. Nur eine Behandlung pro Mittagspause bzw. pro Abend möglich.
  Dauer der Behandlung: 50 min mit Ölfußbehandlung (Young Living Öle)
  Kosten pro Behandlung: 25€

Psychosoziale Gesundheit

5 aufeinander aufbauende Einheiten
5er Block: 70 €

Anmeldungen bis spätestens 11.9. unter:
Sandy Sispela: Tel. +4369919747107

Öl-Massagebehandlung nach Raindrop Technik

Der Körper wird in seine natürliche Balance gebracht und gestaute Blockaden werden aufgelöst - speziell spürbar bei Verspannungen, Kopfschmerzen und Rückenschmerzen.
Die Behandlung beginnt an den Fußreflexzonen und bereitet den Organismus auf die Behandlung der gesamten Wirbelsäule vor.
Die Öle werden dabei auf die Wirbelsäule getropft und mit streichenden Bewegungen eingearbeitet.

Dauer: 45min
Preis: 40 € 

Wirbelsäule

24 Stunden Analyse : Inkludiert ein einstündiges Gespräch  über den Wochenablauf des Kunden/der Kundin, Erstellen eines individuellen Trainingswochenplans ausgerichtet nach dem Wochenplan und den Lebensgewohnheiten.
(Ausarbeitungszeit: 1 Woche)

Preis: 80 €

Muskelfunktionstest/­Haltungsanalyse

dauert etwa 1 Stunde mit anschließender genauer Erklärung der Ergebnisse und ausgearbeitetem schriftlichen Plan für den Kunden (etwa 1 Woche Ausarbeitungszeit) mit gezielten Übungen, die individuell auf die Testergebnisse des Kunden/der Kundin ausgerichtet wurden.

Preis: 80 €

Reiki

REI (chin., jap.: König, Gott) - KI (Körper)

Reiki kann uns helfen zum Ganz- und Heilsein zurückzufinden. Es fördert die totale Entspannung, vitalisiert Körper und Geist und gleicht den Energiehaushalt aus. Somit werden Blockaden gelöst und es reinigt von Giften.

Eine Reiki-Sitzung dauert 50 Minuten.
Die Reikibehandlung findet auf einem Massagebett in Rücken und Bauchlage statt. Mitzunehmen ist bequeme Kleidung, die nicht beengt und beim Liegen "drückt". Ruhige, entspannende Instrumentalmusik begleitet die Behandlung.

Preis pro Sitzung: 50 €