Yoga Workshop "Raja-Yoga & Yogasutra"

am 1.3.2020, 9.30-13.00 Uhr

In diesem Workshop lernen wir ein Grundlagenwerk des Raja-Yoga - das Yogasutra des Patanjali - kennen und beschäftigen uns mit dem darin beschriebenen achtgliedrigen Pfad, der über ethische Verhaltengrundlagen (Yamas, Niyamas), Körper- und Atemübungen (Asanas, Pranayama) über das Zurückziehen der Sinne von der Außenwelt (Pratyahara), tiefe Konzentratation (Dharana) zur Meditation (Dhyana) und schließlich zur Erfahrung der Einheit mit dem universellen Bewusstsein (Samadhi), dem Ziel jeden Yogawegs, führen soll. In der Yogapraxis konzentrieren wir uns auf Übungen, die unser Konzentrationsvermögen und das Zurückziehen der Sinne fördern und uns auf tiefere Meditationserfahrungen vorbereiten.

Freu Dich auf einen Tag voll Licht und Energie!

Kosten: 45 EUR pro Person oder 3 Einheiten von deinem Yoga Block

Details, weitere Termine und Informationen zur Anmeldung findest Du unter www.michaela-mainer.at/yoga/yoga-workshops/

Neue Kurse

Familienyogakurs: immer Sonntags von 16.30-17.30

Termine: 16.2., 1.3., 15.3., 19.4., 10.5., 17.5.

NEUE PREISE ab 2020!

15er Block Gruppen - Pilateskurse 160 €
15er Block Powergymnastik Gruppe 160 €
1 Einzelgruppeneinheit Pilates 12 €
1 Einzelgruppeneinheit Power 12 €

Wir freuen uns euch mitteilen zu können, dass seit 20.12. 2019 bei uns dauergeheizt wird und wir eine wunderbare Fußbodenheizung in allen Räumlichkeiten haben!
Danke für eure Geduld!

In diesem Sinne wünschen wir euch viel Licht und Wärme in den Weihnachtsfeiertagen, einen guten Rutsch ins Neue Jahr, Danke für eure treue Begleitung in unserem ersten Jahr, und wir freuen uns auf viele schweißtreibende, effektive, freudvolle und gewinnbringende Kursstunden mit euch
ab Dienstag, 7.1. 2020!

Alles Liebe
Sandy & Robert (Lebensgreißlerei)

NEU!

Herbst/Winterplan 2019/20

Ab Donnerstag, 5.9.: offizieller Start! (Siehe Kursplan)

Neue Programme:

  • Familienyoga
  • Teenie Yoga 1mal im Monat (immer Freitags ab 20.9.) bei Sabine König
  • jeden Montag 9.30-10.45 Yogatreff für Frauen bei Michaela Mainer
  • jeden Dienstag 19.30-20.45 Candlelight - Yoga bei Michaela Mainer
  • jeden Mittwoch 8.30-9.45 Pilates mit Rückenspezialtraining bei Julia Schlosser
  • jeden Samstag 8.30 Pilates und 9.30 Powergymnastik bei Sandy Sispela

Familienyoga in der Lebensgreisslerei

mit Michaela Mainer

Termine:
Sonntag, 16.30-17.30 (6.10., 20.10., 10.11., 24.11., 8.12., 22.12.2019, 12.1. sowie 26.01.2020, insg. 8 Kurseinheiten)

Kosten: 120 EUR pro Familie (2 Personen pro Familie, Aufpreis für jedes weitere Familienmitglied 40 EUR).

Mehr Information: https://www.michaela-mainer.at/yoga/familien-yoga/

NUAD (passives Yoga)

Nuad Phaen Boran bedeutet übersetzt „heilsame Berührung“. Während einer Nuad-Behandlung wird der Energiefluss im gesamten Körper durch eine Kombination aus Akupressur sowie Dehnung und Mobilisierung harmonisiert. Physische, energetische und emotionale Blockaden können sich lösen, tiefe Entspannung und Wohlbefinden entstehen. Nuad eignet sich hervorragend als Ergänzung zur aktiven Yoga-Praxis sowie für alle, die selbst nicht aktiv Yoga praktizieren können oder wollen.

Kursdetail:

  • Termine nach individueller Vereinbarung!
  • Kosten: 60 Min – 70 EUR I 75 Min – 80 EUR I 90 Min – 90 EUR

Weitere Infos, Anmeldung & Terminvereinbarung:
Michaela Mainer I 0650/522 26 80
info@michaela-mainer.at I www.michaela-mainer.at

Pilateswochenende

Termine

1 Termin: Freitag, 15. Mai - Sonntag, 17. Mai 2020

2 Termin: Freitag, 18. September - Sonntag, 20. September 2020

pro Termin höchstens 9 Teilnehmer möglich!

Allgemeines

  • Bei der Hinfahrt gibt es die Möglichkeit von Fahrgemeinschaften
  • Einzel-, Doppel- sowie Dreibettzimmer buchbar
  • Begrüßungsgetränk nach Wunsch
  • Mittag- bzw. Abendessen mit Salatbuffet und 2 Menüs zur Wahl, Getränke sind extra zu bezahlen
  • Wellness mit Sauna/Dampfbad möglich
    Handtücher sind in einer Wellnesstasche am Zimmer vorhanden.
    Wellnessbereich von 15.00 bis 18.00 und von 18.00 bis 21.00 nutzbar.
  • Kosten
    für Fr-So mit Programm, Mappe mit Unterlagen, 2 ÜN mit Vollpension, Wellness Sauna/Dampfbad inklusive: 249 €
  • Die Programme können je nach Belieben genutzt werden, freie Gestaltung und Nutzung des Wochenendprogramms!
  • genauere Infos über Quartier und Anfahrtsweg unter www.orthofer.at.

zusätzliche Angebote

  • Es besteht die Möglichkeit sich für Reiki-Behandlungen in der Mittagspause oder abends am Freitag und Samstag (nur gegen Voranmeldung) bei mir anzumelden. Nur eine Behandlung pro Mittagspause bzw. pro Abend möglich.
    Dauer der Behandlung: 50 min mit Ölfußbehandlung (Young Living Öle)
    Kosten pro Behandlung: 25€