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Liebe KundInnen der Lebensgreißlerei,

ich freue mich euch mitteilen zu können, dass wir ab Dienstag, 2.6. wieder Kleingruppentrainings in der Lebensgreißlerei halten dürfen. Unser Trainingsraum (70 Quadratmeter) gestattet in der derzeitigen Situation Gruppen von bis zu 6 TeilnehmerInnen (mit mir dann 7 Personen im Raum).

Diesbezüglich werden bis die Covid 19 - Maßnahmen aufgehoben werden folgende Veränderungen in unserem Studio stattfinden müssen:

Ab Dienstag, 2.6. ist eine Anmeldung für meine Kurse am Die, Do und Sa verbindlich einen Tag vorher bekanntzugeben.

Neuer Stundenplan ab September 2020, neue Programme und Einheiten siehe Kursplan (Stundenplan)

Neue Kurszeiten

Der 2. Kurs muss sich immer um 15min nach hinten verschieben, da zwischen den Kursen gelüftet werden muss und die Matten gereinigt werden.

Dienstag:
Powergymnastik: 17.30 - 18.30
Pilates basic 18.40 - 19.30

Donnerstag:
Pilates basic: 17.30 -18.30
Powergymnastik: 18.40 - 19.30

Samstag von 8.30-9.30 Pilates am Sitzball und von 9.40 - 10.40 Pilates outdoor (Nordic Walking Runde mit oder ohne Stöcke ums Mühlwasser mit Pilates am Wasser) - bei Schlechtwetter Pilates in der Lebensgreisslerei

Die Kurse werden derzeit ab 3 TeilnehmerInnen gehalten!

Ich bitte alle TeilnehmerInnen bis September bereits mit der Turnbekleidung in die Lebensgreißlerei zu kommen und die Garderoben zum Umziehen nicht zu benützen (nur zum Ablegen eurer Taschen oder Jacken).
Wer direkt von der Arbeit kommt und sich umziehen muss, zieht sich bitte einzeln in den Vorraum der Toilette zurück, da die Abstände der TeilnehmerInnen in der Garderobe nicht eingehalten werden können.

Ich danke für euer Verständnis und freue mich schon sehr euch alle persönlich wiederzusehen!
Wir freuen uns auf euer Kommen!

Alexandra & Robert
(Lebensgreißlerei - Team)

NUAD (passives Yoga)

Nuad Phaen Boran bedeutet übersetzt „heilsame Berührung“. Während einer Nuad-Behandlung wird der Energiefluss im gesamten Körper durch eine Kombination aus Akupressur sowie Dehnung und Mobilisierung harmonisiert. Physische, energetische und emotionale Blockaden können sich lösen, tiefe Entspannung und Wohlbefinden entstehen. Nuad eignet sich hervorragend als Ergänzung zur aktiven Yoga-Praxis sowie für alle, die selbst nicht aktiv Yoga praktizieren können oder wollen.

Kursdetail:

  • Termine nach individueller Vereinbarung!
  • Kosten: 60 Min – 70 EUR I 75 Min – 80 EUR I 90 Min – 90 EUR

Weitere Infos, Anmeldung & Terminvereinbarung:
Michaela Mainer I 0650/522 26 80
info@michaela-mainer.at I www.michaela-mainer.at

Pilateswochenende

Termine

1 Termin: Freitag, 4.6. - 6.6. 2021 - Preisänderung: 270€

2 Termin: Freitag, 17.9. - 19.9. 2021 - Preisänderung: 270€

pro Termin höchstens 9 Teilnehmer möglich!

Allgemeines

  • Bei der Hinfahrt gibt es die Möglichkeit von Fahrgemeinschaften
  • Einzel-, Doppel- sowie Dreibettzimmer buchbar
  • Begrüßungsgetränk nach Wunsch
  • Mittag- bzw. Abendessen mit Salatbuffet und 2 Menüs zur Wahl, Getränke sind extra zu bezahlen
  • Wellness mit Sauna/Dampfbad möglich
    Handtücher sind in einer Wellnesstasche am Zimmer vorhanden.
    Wellnessbereich von 15.00 bis 18.00 und von 18.00 bis 21.00 nutzbar.
  • Kosten
    Zimmerreservierungen bis spätestens 6 Wochen vor dem jemeiligen Termin bei Margret Orthofer buchen und auf ihren IBAN einahlen: 2 ÜN mit VP und Wellness (Sauna/Dampfbad) 128€ einzahlen Den Rest von 142€ für alle Pilateseinheiten, Materialiensammlung, Wanderungen und Bewegungseinheiten im Freien könnt ihr dann vor Ort zahlen.
    Preisänderung: 270€
  • Die Programme können je nach Belieben genutzt werden, freie Gestaltung und Nutzung des Wochenendprogramms!
  • genauere Infos über Quartier und Anfahrtsweg unter www.orthofer.at.

zusätzliche Angebote

  • Es besteht die Möglichkeit sich für Reiki-Behandlungen in der Mittagspause oder abends am Freitag und Samstag (nur gegen Voranmeldung) bei mir anzumelden. Nur eine Behandlung pro Mittagspause bzw. pro Abend möglich.
    Dauer der Behandlung: 50 min mit Ölfußbehandlung (Young Living Öle)
    Kosten pro Behandlung: 25€